Как бросить пить пиво?

Пиво – любимый слабоалкогольный напиток многих жителей нашей планеты. Но, к сожалению, порой эта любовь перерастает в зависимость, и тогда можно говорить о самом настоящем пивном алкоголизме. Этот вид алкоголизма – такая же болезнь, как и остальные патологические зависимости, которые стоит начать лечить как можно раньше, поскольку бросить пить – совсем непросто. Давайте разберемся, как бросить пить пиво.

Если вы чувствуете, что каждое утро начинается с кружки пива, каждый вечер ею заканчивается, этот напиток с вами в горе и в радости, им вы лечите мигрень, плохое настроение, запиваете одиночество или набираетесь в дружеских компаниях – нужно что-то срочно менять. Поэтому для тех, кто твердо решил обрести свободу, сохранить здоровье и красоту, вновь стать хозяином своей жизни, в этой статье будет рассказано, как самостоятельно бросить пить, с чего начать и как избавиться от начинающегося алкоголизма своими силами.

Шаг 1. Принять окончательное решение бросить пить

Осознав, что пиво стало значить слишком многое в жизни, многие начинают подумывать сократить объемы выпивки, а то и вовсе бросить пить. Это прекрасное решение, но часто фактически ничего не меняется, и человек продолжает литрами поглощать пенный напиток, понемногу убивая себя.

Поэтому нужно твердо решить, что пивной живот, ранняя импотенция, умственная деградация, проблемы с сердцем, почками и другими органами – не для вас. Поверьте, пивной алкоголизм – это не очередная байка, эта зависимость даже опаснее, чем обычный алкоголизм, потому что опасность пива слишком долго недооценивают, в результате зависимость заходит ещё дальше и становится хронической. А алкоголик при этом все также твердит: «Пиво? Да это ж ерунда, это ж слабоалкогольный напиток, освежающий и безобидный».

Шаг 2. Составьте план избавления от пивной зависимости

Решив бросить пить пиво самостоятельно, нужно понимать, что избавление от патологической тяги – дело не одного дня и даже не месяца. Поэтому рассчитывать, что сегодня вы перестали пить хмельной напиток раз и навсегда – наивно, срыв гарантирован.

Лучше всего отказываться от выпивки постепенно, самостоятельно с каждым разом уменьшая объем принятого. Обычно наркологи рекомендуют назначить себе определенный срок, по окончании которого вы сможете полностью перестать пить. Чаще всего процесс отвыкания занимает 3-6 месяцев, так что запаситесь терпением и силой воли.

Пример, как бросить пить пиво постепенно: срок в 4 месяца можно разбить на 4 этапа. По окончании первого этапа вы выпиваете не более 1,2 литра и не чаще 2 раз в неделю. По окончании 2 месяца – не более 1000 мл и всего 1 раз в неделю. По итогам 3 месяца вы сокращаете выпивку до 800 мл и 1 раз в 2 недели. По итогам 4 месяца вы выпиваете 500 мл 1-2 раза в месяц.

Шаг 3. Разбираемся с причинами, по которым мы пили пиво

Невозможно самостоятельно бросить пить пиво, если вы не разобрались с причинами, которые привели к чрезмерному употреблению этого напитка. В противном случае, если вы не научитесь справляться с проблемами и заменять причины выпивки, рано или поздно наступит рецидив – в таком случае риск спиться повышается в разы.

Давайте разберем самые распространенные причины, из-за которых пиво становится лучшим «другом» человека:

Побег от проблем

Это одна из самых частых причин алкоголизма в общем. Остается научиться не сбегать от проблем, накапливая нерешенные дела, а решать их.

Способ расслабиться

Современная жизнь – один большой стресс, и справляться с ним становится все сложнее. Люди отдаляются от природы, и на помощь приходят наиболее легкие способы снять стресс – курение, выпивка, наркотики. Если и для вас пиво – вариант антистрессовой терапии, проработайте другие варианты, которые доставят вам удовольствие и максимально расслабят и отвлекут. Кстати, отличный вариант – экстремальные развлечения, после которых точно пить не захочется.

Пьем за компанию

Пьют друзья, пьют коллеги, выпивают пиво родственники – как тут не спиться, особенно если вы человек общительный, дружелюбный и безотказный? Если в вашей компании принято выпивать постоянно и ненормированно – задумайтесь, не пора ли поменять компанию? Если же пьют родственники и коллеги, налегайте на безалкогольное пиво – единственное спасение в таком случае.

Скука

Если вас одолела депрессия, вам неинтересно и скучно жить, а пиво добавляет ярких красок – ищите увлечения и развлечения, в крайнем случае, займитесь благотворительностью.

Пиво как повседневный напиток

Хуже всего, когда хмельной напиток заменяет чай, воду, кофе и все остальное, им запиваются завтрак, обед и ужин.

Тут уже нужно брать себя в руки и сокращать дозы выпитого любыми способами – замените любимое питье квасом, медовухой, безалкогольным пивом, наконец, главное – бросить пить.

И напоследок ещё один вариант – если вы человек азартный, самостоятельно бросить пить поможет спор – докажите себе и тем, кто в вас не верит, что силы духа вам не занимать, заодно ценный приз выиграете. Надеюсь вы узнали много ценной информации о том, как бросить пить пиво самостоятельно.