Как легко отказаться от употребления пива?

Современное общество часто сталкивается со стрессами и переживаниями, и каждый справляется с этим по-своему. Кто-то уходит с головой в любимое хобби, кто-то уезжает в дальние страны, и т.п., ну а некоторые находят выход в употреблении алкоголя, в частности пива. Удивительно, но только 40 процентов любителей напитка осознают, что оно вредит здоровью, и ищут способы, как отказаться от пива. Остальные либо не осознают вовсе, что напиток пагубен для здоровья, либо понимают, но отказаться от употребления напитка не в силах.

Для того что бы понять, как перестать употреблять пиво, необходимо для начала осознать, с какой целью вы его пьете! Как уже было замечено раннее, для многих это способ снятия стресса и напряжения, другим просто нечем занять свободное время, вот и тянется рука за очередной бутылочкой, у многих встречи с друзьями обязательно сопровождаются парочкой бокалов пива, что давно стало традицией, которую не хочется нарушать. Таким образом, не сложно понять, что такими темпами, безобидный, на первый взгляд напиток, начинает вызывать зависимость – пивной алкоголизм, что является одной из причин, бросить употребление пива.

Причины отказаться от пива

1. Первая и самая важная причина – пивной алкоголизм! Зависимость от пива столь же сильна, как и от других алкогольных напитков. Излечиться же от зависимости употребления пива намного сложнее, чем например, от зависимости курения.
2. Вторая немаловажная причина перестать употреблять напиток – огромный вред здоровью. Хоть многие и уверенны, что пиво абсолютно безвредно, в нем содержится этиловый спирт, который также содержится в любом алкогольном напитке, а алкоголь, как известно, вреден для здоровья человека.
3. Третья причина – пиво является угрозой заболеваний печени, почек, желудка и сердца. Женщине пиво грозит бесплодием, а мужчине импотенцией. Это подтвердит любой врач, и справочник по медицине, стоит обратиться к нему, что бы рассеять свои сомнения по этому поводу.
4. Ну и четвертая причина – внешний вид, как мужчин, так и женщин. Многие девушки, часто употребляющие пиво, выглядят на сорок, а то и старше, а все потому, что приобретают опухшее лицо, землистый цвет лица, преждевременные морщины. Мужчины благодаря употреблению напитка, начинают полнеть, и мужественная когда то фигура, становится похожа на женскую – с большой грудью и огромным животом.

Таких причин много, можно перечислять и перечислять. Вывод тут должен быть один – коэффициент полезности у напитка отсутствует, а вот вред он наносит колоссальный. И что бы избавиться от зависимости и полностью отказаться от пива существуют разные способы.

Способы отказаться от пива

• Один из таких способов – заменить употребление напитка на увлечение или на употреблении другого более полезного напитка. Например, когда захотелось пива, купите сок, сделайте себе фруктовый коктейль или что-то, что доставит вам удовольствие. Это действует для тех, кто пьет просто, что бы занять время, заполнить пустоту. Можно найти хобби, занятие, которое помогло бы вам отвлечься от мысли: «а не выпить ли мне бутылочку хмельного». Оно должно занимать все ваше свободное время, но главное условие здесь – оно обязательно должно приносить удовольствие, дабы заменить удовольствие от употребления пива. Это может быть все, что угодно: вечерняя прогулка по городу, обучение новому языку, увлечение фотографией, освоению новой техники вышивки крестиком и т.д.
• Очень мощный способ – это книга “Легкий способ бросить пить” Алена Кара. Обязательно найдите ее в интернете и прочитайте или послушайте аудиокнигу. Вы также можете получить ее бесплатно подписавшись на нашу рассылку.
• Есть редкая категория людей, которые, дав обещание, закрепленное на бумаге и подписанное ими, не могут его нарушить. Это своего рода декларация, нарушение которой приведет к наказанию. Наказание заранее обсуждается с несколькими свидетелями при заключении декларации. Это может быть выплата большой суммы денег, или приобретение свидетелям дорогостоящих вещей и т.п. Согласитесь, стимул хороший, и может, вы как раз входите в эту редкую категорию, и этот способ вам поможет.
• Многие курильщики бросают свою привычку, после того как просчитают, сколько у них уходит денег на сигареты в год, и что можно было купить на эти деньги. Чем не способ, особенно если вы очень экономичный человек и следите за своим бюджетом. Здесь стимулом может стать приобретение необходимой или давно желанной вещи. Возможно это машина, или дорогая шубка, а может это будет давно желанная поездка на Гавайи. Просто откладывайте те деньги, которые вы решили потрать на пиво, в копилку для необходимой покупки. Постепенно вы поймете, что уже можете спокойно прожить без вредного напитка.
• Один из действенных способов, это отказ от пива в установленный срок. Тут главное условие, не ставить слишком маленький или слишком большой срок. По мнению ученых, отвыкание от привычки начинается после трех месяцев и до шести. Вы ставите себе срок, не пить пиво в течение шести месяцев, и уже в скором времени, начнется процесс отвыкания, и вы начнете забывать о пиве, в конце концов, наступит полное отвыкание. Тут конечно, необходимо не сорваться, и после окончания срока не соблазняться даже на бокальчик, поскольку все усилия пропадут даром.
• Ну и наконец, очень тяжелый, но действенный способ – поменять кардинально уклад жизни. Возможно, придется отказаться от компании, которая склоняет вас к пагубной привычке, начать вести здоровый, спортивный образ жизни. Стоит зайти в спортивный зал, и вы увидите совершенно других людей, с иным мировоззрением, они улыбчивы и счастливы, успешны во всех начинаниях, но самое главное – они здоровы!

Надеюсь, вы используете один из наших или найдете свой способ как отказаться от пива. Будьте здоровы, откажитесь от употребления хмельного напитка и начинайте новую жизнь!