Как лечится депрессия при климаксе?

Климакс – это естественное возрастное состояние каждой женщины, которое может доставить ей много неприятностей. Депрессия при климаксе может возникать на фоне гормональной перестройки всего организма. В этот период жизни женщины очень ранимы, возможны частые смены настроения. Близким надо с пониманием относиться к ним, чтобы облегчить это состояние. Современная женщина не должна терпеть дискомфорт, следует обратиться к врачу за консультацией, который назначит лечение, способное вернуть спокойную жизнь.

Симптомы депрессии при менопаузе

Часто у женщины во время климакса начинает пропадать интерес ко всему, что ее окружает. Ее посещают мысли отрицательного характера, которые перерастают в полную апатию. На фоне этого внешнего негатива у женщин может наступить ухудшение общего самочувствия.

Пропадает интерес ко всему, что еще недавно могло заинтересовать. Преследуют мысли неполноценности и ненужности в обществе. Женщины часто могут испытывать чувство непонятного страха перед будущим. Они пытаются избегать привычных компаний, возникает постоянное желание побыть в одиночестве. Попытки близких вызвать их на откровенный разговор ни к чему не приводят, женщина может замкнуться в себе.

Часто в этот период у женщин наблюдается нарушение сна и аппетита, они могут или резко похудеть, или, наоборот, набрать лишний вес и от этого еще больше страдают. Может появиться усиленная забота о собственном здоровье, преследуют мысли о несуществующих болезнях.

Если такие симптомы наблюдаются около 2 недель, то это должно вызвать тревогу. Чтобы не дошло до серьезного психического заболевания, надо побыстрее обратиться за консультацией к врачу. Сейчас в арсенале у медиков есть множество препаратов, которые способны вернуть женщину в нормальное состояние.

Лечение депрессии при климаксе

Чтобы вывести женщину из депрессивного состояния, врач часто назначает прием лекарственных препаратов, в этом случае помогают антидепрессанты. Они могут очень мягко и без вреда для общего состояния помочь в такой ситуации. В отличие от гормональных препаратов, которые назначались в подобных случаях раньше, они в основном хорошо переносятся и не вызывают сонливости.

При их регулярном применении заметно уменьшается чувство постоянной тоски и непонятной тревоги. Налаживается сон и аппетит, повышается настроение, женщина опять начинает чувствовать интерес к жизни и к окружающим ее людям. Но надо обязательно помнить, что это очень серьезные препараты, которые следует принимать только под строгим контролем врача, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

Чтобы успокоительные препараты не причинили никакого вреда, доза их поэтапно увеличивается, а затем уменьшается. Это делается для того, чтобы пациентка могла постепенно привыкать и отвыкать от лекарства, в таком случае побочные эффекты будут минимальными.

Существует много успокоительных, которые помогут справиться с депрессией во время менопаузы. Среди них хорошо себя зарекомендовали, например, Коаксил, Велафакс, Велаксин, Пароксетин. Все эти средства хорошо переносятся пациентами и положительно влияют на весь организм. Под их действием уменьшаются приступы приливов, которыми страдают женщины во время климакса.

Если строго придерживаться рекомендаций врача, то уже через неделю женщина может почувствовать значительное улучшение. Дозировка и вид препарата назначаются строго индивидуально в зависимости от степени тяжести симптомов.

Лечение народными средствами

Женщины могут быть в депрессии, но тщательно скрывать это от своих близких. Если такое состояние не очень сильно проявляется, то можно попробовать справиться с ним самостоятельно. Прежде всего, надо стараться соблюдать режим дня, ложиться спать вовремя, желательно до 23 часов, чтобы хорошо высыпаться.

Полезно выполнять посильные физические упражнения, они очень хорошо помогают снять напряжение. Можно утром и делать выполнять простые дыхательные упражнения, для этого надо около 15 минут глубоко и равномерно дышать. Женщине нужно найти такое занятие, которое будет доставлять ей только положительные эмоции.

Не стоит держать все тревоги в себе, надо стараться делиться своими переживаниями с близкими людьми. Всегда можно найти необходимую поддержку у любящих людей. Полезно будет в этот период принимать таблетки фолиевой кислоты, которая поддержит организм женщины.

Очень важно включить в повседневный рацион блюда, которые обогащены витаминами и полезными микроэлементами, без них невозможна нормальная работа головного мозга. Незаменимыми будут всевозможные блюда из рыбы, а также достаточное количество свежих овощей и фруктов. Следует отказаться от приема алкогольных напитков, они способны только усилить приступы депрессии. Нельзя злоупотреблять кофе, лучше заменить его зеленым чаем.

Около 3 раз в неделю можно принимать настой из чабреца, его можно приготовить из 1 ч.л. измельченной травы, которую надо залить стаканом кипятка. Смесь настаивают около 40 минут, процеживают и пьют одинаковыми порциями в течение дня.

Важно следить, чтобы организму хватало такого элемента, как магний, именно он отвечает за нормальную работу нервной системы. При его недостатке человека могут преследовать раздражительность и чувство тревоги. Его нехватку можно восполнить, если употреблять больше гречневой крупы, арахиса и какао.

https://www.youtube.com/watch?v=e5gYiVDG38U

Чтобы во время климакса женщину не преследовала депрессия, она должна в первую очередь полюбить саму себя. Нужно понять, что такое состояние наблюдается у многих женщин на планете, просто у кого-то климакс наступает раньше, а у кого-то чуть позже. Надо стараться жить полноценной жизнью, воплощая в реальность все свои желания, а не страдать над ложной неполноценностью.

Женщина в любом возрасте имеет право быть счастливой и должна быть такой.