Эффективная диета при молочнице
Почему появляется молочница?
Вообще в человеческом организме обитает множество микроорганизмов, грибков, бактерий, без которых его существование было бы весьма затруднено. Вопрос в том, что в результате каких-либо отклонений в здоровье может произойти резкий рост количества того или иного вида бактерий, в данном случае – грибов, которые своей высокой активностью начинают вызывать дискомфорт, а иногда могут приводить к довольно серьезным заболеваниям.
Грибки рода Кандида живут и размножаются (в умеренном количестве) в полости рта, кишечнике и влагалище у женщин. В естественных условиях они являются неотъемлемой частью нормальной микрофлоры. Но зачастую происходит резкий рост их активности или же внесение извне иного штамма, что вызывает определенные симптомы. Тогда говорят о развитии кандидоза.
Стимулировать рост грибков могут простудные заболевания, переохлаждение, снижение защитных функций организма, прием сильнодействующих антибиотиков. Реже «виновником» возникновения кандидоза выступает климакс или длительное пользование контрацептивными средствами. Дополнительным фактором, при котором развивается женский кандидоз, может служить ношение тесного белья, что способно привести к микротравмам слизистой, нарушению кровообращения и возникновению местного воспаления, приводящего к развитию дрожжевых грибков.
Молочницу можно узнать по характерным симптомам, присущим только ей. Как правило, это настойчивое и раздражающее ощущение зуда, иногда до болезненности, жжение, выделения белого цвета творожистой консистенции, которые являются результатом жизнедеятельности грибков. Эти симптомы часто проявляются у женщин во влагалище, при развитии заболевания у мужчин происходит покраснение крайней плоти и образование белого налета. Молочница слизистой ротовой полости характеризуется теми же симптомами.
Лечение кандидозов, как правило, осуществляется медикаментозными средствами противогрибкового действия. Но все они устраняют только последствия, а не саму причину. Чтобы молочница не беспокоила на протяжении долгого периода, понадобится пройти тщательное обследование и в обязательном порядке пересмотреть распорядок дня и режим питания. Ведь диета при кандидозе имеет свои особенности.
От чего стоит отказаться?
Чтобы в кратчайшие сроки избавиться от молочницы, понадобится на некоторое время отказаться от употребления в пищу определенных видов продуктов, а именно тех, которые содержат большое количество сахаров и простых углеводов:
- сахарный песок в чистом виде и его заменители, подсластители, мед;
- газированные безалкогольные напитки, а также напитки, изготовленные из порошка;
- конфеты, молочный и белый шоколад, нуга, карамель, сухофрукты, цукаты;
- сладкая выпечка в виде тортов, пирогов, печенья, пирожных и т.д.;
- мармелад, джем, варенье;
- продукты быстрого приготовления в виде мюслей, сладких каш с фруктами;
- готовые заправки для салатов, кетчуп, экзотические сладкие соусы, шоколадные сиропы;
- десерты в виде мороженого или молочных коктейлей;
- соки и фрукты в консервированном виде.
Вышеперечисленные продукты служат основными «поставщиками» сахаров и глюкозы, что и требуется для успешного размножения дрожжевых грибков.
Стоит воздержаться от блюд и продуктов, приготовленных способами копчения, жарки, маринования. Майонезы, уксусы и соусы типа соевого способны повысить общую кислотность, что может спровоцировать прогрессирование недуга.
Как планировать рацион?
Поможет при кандидозах диета, разработанная с учетом рекомендаций диетологов и лечащего врача. В целом рациональное питание играет важную роль в поддержании работоспособности и функционирования иммунной системы.
Лучше всего, если прием пищи в течение дня будет осуществляться не меньше 5 раз. При этом меню должно быть разнообразным и включать продукты разных групп, богатые витаминами и минералами.
Стимулирует активность защитной системы организма каждодневное употребление клетчатки, кисломолочных несладких продуктов. Пользу принесет употребление в пищу отварного нежирного мяса, рыбы, вареных яиц (только всмятку), моркови, огурцов, зелени в виде петрушки или укропа, натуральных йогуртов без добавления сахара, цукатов или фруктов.
Потребность в бобовых женский организм испытывает не только при грибковой инфекции, но и для поддержания нормальной работы органов малого таза и гормональной системы (в большинстве бобовых содержатся витамины групп А и В, а также незаменимая фолиевая кислота).
Общепризнанным лидером по защите организма от большинства инфекций, в том числе и дрожжевых грибов, является чеснок.
Готовить блюда из продуктов, рекомендуемых при молочнице у женщин, совсем несложно. Важно сконцентрироваться и приложить усилия для корректировки ежедневного рациона, и эффект не заставит себя долго ждать.
Что касается мужчин, то польза диеты распространяется также и на них, несмотря на то что симптомы заболевания у представителей сильного пола выражены заметно меньше. Даже если недуг не дает о себе знать болезненными и раздражающими проявлениями, это не повод избегать лечения и профилактических мер. Схема диеты, подобранная врачом, поможет привести в порядок не только интимную сферу жизни, но и оздоровить организм в целом.
В случае поражения ротовой полости молочницей диета, помимо ограничения в продуктах, указанных выше, должна быть минимально травматична для слизистой оболочки рта. Поэтому употребление горячей и грубой пищи лучше исключить. До исчезновения симптомов лучше отдать предпочтение блюдам оптимальной температуры, жидким, протертым, с минимальным содержанием соли, перца.
Не нужно думать, что диета – это всегда скучно, невкусно и неприятно. Можно вполне успешно разнообразить меню вкусными и полезными рецептами. Например, приготовить тушеное куриное мясо (грудку) с морковью, луком, спаржевой фасолью.
Все ингредиенты требуется немного обжарить, желательно в оливковом масле, соединить с нежирным бульоном, немного посолить и протушить.
Полезен и самостоятельно приготовленный йогурт, для чего кипяченое молоко в количестве 1 литра поместить в термос, добавить туда же 100 г закваски, чуть-чуть сливок, тщательно перемешать и оставить на срок от 4 до 10 часов.
О пользе витаминов
В том случае, если молочница часто беспокоит, врачом могут быть назначены дополнительные препараты для стимулирования иммунитета и витаминные комплексы. Для каждого организма потребность в витаминах разнится, поэтому и подход должен быть индивидуальным.
Чаще всего при авитаминозе назначаются витамины А, С, Е, В, поскольку именно из-за их недостатка в организме развиваются грибковые инфекции. За нормальную работу слизистой оболочки влагалища у женщин отвечают именно ретинол (А), аскорбиновая кислота (С) и токоферолы (Е). Формированию здорового иммунитета очень помогает наличие в организме витаминов группы В.
Лучше всего, если полезные витамины и минералы будут поступать в организм естественным образом, вместе с продуктами питания. Однако требуемая концентрация и полное удовлетворение потребностей организма не всегда могут быть достигнуты только лишь при правильном питании. Поэтому рациональным подходом может оказаться прием комплексов витаминных средств.
Использование при лечении кандидозом иммуномодуляторов и каких-либо комплексных препаратов должно осуществляться только под контролем врача. Ведь кандидозы редко поражают организм в одиночку. Зачастую они сопровождаются скрытыми внутренними заболеваниями, выявить которые должны медицинские специалисты.
(Пока оценок нет)
Загрузка...