Почему и когда заканчиваются месячные у женщин?

Девушки вряд ли задумываются над вопросом: когда заканчиваются месячные у женщин? Но женщины ближе к 40 годам с тревогой размышляют о предстоящем климаксе и его проявлениях. Процесс начинается постепенно и незаметно.

В чем суть климакса?

Климакс – это долгий период, в течение которого в женском организме происходят определенные гормональные изменения, направленные на прекращение детородной функции. В зависимости от наследственности климакс может начаться и в 40, и в 57 лет. Поинтересуйтесь у мамы и бабушки, когда они вступили в эту фазу жизни. Примерно в этом же возрасте он ожидается и у вас.

Существуют факторы, из-за которых климакс может ускориться или наступить сразу же:

1. После перенесения гинекологического заболевания, связанного с кардинальными сдвижками гормонального фона.
2. После операций на матке или яичниках.
3. После удаления яичников.
4. После лучевой терапии.
5. После химиотерапии.

Наличие вредных привычек и нездоровый образ жизни ускоряют время наступления климакса, к примеру, курение на 3-5 лет сократит время функционирования яичников.

Климакс условно делят на 3 фазы:

1. Пременопауза (или предклимактерический период) наступает после 40 лет и длится от года до 8 лет. Отмечается снижение выработки гормонов эстрогенов. Месячные становятся нерегулярными, время между ними увеличивается с 1 до нескольких месяцев. Выделения могут быть излишне обильными или очень скудными. Овуляции случаются редко, а к концу периода яйцеклетки уже не вырабатываются. Гормональные изменения вызывают увеличение массы тела, усиление или снижение сексуальной активности. На коже появляются явные морщины, слизистые оболочки пересыхают (глаза, ротовая полость и половые органы).
2. Менопауза длится год, отсчитывается от даты последней менструации. Гормональный фон продолжает меняться, в итоге обостряются хронические заболевания. В дополнение появляются болезни, связанные с нарушениями гормональных и обменных процессов: сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, ожирение и пр.
3. Постменопауза характеризуется исчезновением негативных признаков климакса. Самочувствие нормализуется, но часто отмечаются гипертония, кардиопатия, остеопороз, остеохондроз, болезни почек и др.

Симптомы климакса

Какие именно из перечисленных ниже неприятных симптомов проявятся у вас, не известно.

Возможные признаки:

1. Частые резкие приливы и отливы крови, обычно затронута верхняя часть тела: голова, шея, грудь. Появляются ощущение жара, повышенное потоотделение и покраснение кожи.
2. Сильная ночная потливость.
3. Бессонница и другие нарушения сна.
4. Периоды повышенного сердцебиения, не связанные с переживаниями или физической нагрузкой.
5. Дрожание конечностей, онемение и покалывание в пальцах рук и ног.
6. Спазматические сокращения мышц, боли во всех частях тела.
7. Головокружение и головные боли.
8. Резкие перепады настроения, повышенная эмоциональная нестабильность (плаксивость, раздражительность и т. д.).
9. Быстрая утомляемость, чувство хронической усталости, плохая концентрация внимания, забывчивость.
10. Синдром сухих глаз (пересыхание слизистых оболочек глаз).
11. Сухость во рту, ощущение неприятного привкуса.
12. Жжение в кишечнике.

Полезные советы женщинам

Отчаиваться не стоит. Проконсультируйтесь с врачом, возможно, он посоветует гормональную заместительную терапию или гомеопатические средства, помогающие снять некоторые проявления.

Соблюдайте рекомендации:

1. Уделяйте внимание своему физическому состоянию: делайте зарядку, запишитесь на уроки танцев, пилатеса или займитесь йогой. Подберите то, что приносит вам удовольствие. Ежедневные разминки улучшат кровообращение. Они полезны при остеохондрозе и заболеваниях сосудов и сердца. При активных физических упражнениях вырабатывается гормон удовольствия.
2. Каждый день гуляйте не меньше получаса. Свежий воздух и солнце улучшают настроение, отвлекают и избавляют от тяжелых мыслей. Сериалы немного подождут, а вы наберетесь реальных впечатлений.
3. Найдите для себя приятное занятие, то есть хобби, которое поможет сконцентрироваться, настроиться на спокойный лад или расслабиться. Если на это нет времени, практикуйте медитацию, ее можно совместить с прослушиванием релаксирующей музыки.
4. Курение и систематическое употребление крепкого алкоголя негативно сказываются на состоянии здоровья. Некрепкие спиртные напитки лучше употреблять по праздникам, а с сигаретами желательно распрощаться.
5. Питайтесь здоровой пищей. В период климакса часто развивается остеопороз, в результате вымывания и нехватки кальция портятся зубы, а кости становятся ломкими. Для предупреждения печальных последствий включите в рацион продукты, богатые кальцием: кисломолочную продукцию, твердый сыр, темно-зеленые листовые овощи, рыбные консервы, орехи и семечки. Кстати, орешками лучше заменить сдобные кондитерские изделия, пирожные и конфеты. Заедание плохого настроения сладостями приводит к увеличению веса.
6. Заряжайтесь позитивными эмоциями. По возможности избегайте стрессовых ситуаций. Ходите в приятные для вас места: кино, театры, музеи, выставки.
7. Усовершенствуйте свою спальню. Во время климакса сон ухудшается, усиливается потоотделение, случаются приступы бессонницы. От недостатка отдыха портится настроение, падает работоспособность и преследует чувство разбитости. Если вам постоянно жарко, попытайтесь спать всю ночь с открытым окном, чаще меняйте постельное белье и уберите из комнаты все, что мешает уснуть. За несколько часов до сна не ешьте и не пейте много жидкости. Если и это не помогает, попробуйте пить травяные чаи или сборы с валерьяной, пустырником и мелиссой. Врач может порекомендовать гомеопатические успокоительные лекарства.

Лечение климакса

Самым эффективным способом лечения климакса стала заместительная гормональная терапия, когда женщине прописывают синтетические женские гормоны в виде таблеток. Если женщина жалуется на вазомоторные, нейровегетативные или урологические проявления, назначают кратковременный курс, продолжающийся не дольше двух лет. Длительный прием гормонов показан для профилактики остеопороза, осложнений на сердце и болезней малого таза. Курс может продолжаться в течение 10 лет.

После беседы с пациенткой врач порекомендует пройти следующие анализы и исследования: маммографию, цитологию мазка шейки матки, анализы крови на гормоны, измерение артериального давления, УЗИ органов малого таза, печени, почек, поджелудочной и щитовидной желез. После получения результатов анализов нужно побеседовать с терапевтом, маммологом и гинекологом.

Лечение часто начинают еще в период пременопаузы, когда месячные все же случаются. В зависимости от симптомов могут назначить таблетки, гель, пластырь, вагинальные свечи или инъекции. В состав всех препаратов входят эстроген и прогестерон.

//www.youtube.com/watch?v=e5gYiVDG38U

Таблетированная форма лекарств применяется 21 день подряд с 7-дневным перерывом, потом опять начинают прием таблеток. Самыми популярными являются Климонорм, Дивина, Климен, Циклопрогинова и другие.

Для женщин, находящихся в менопаузе дольше года, предпочтительна непрерывная гормональная терапия эстрогеном.

К таким препаратам относятся Ливиал, Премарин, Прогинова и Клиогест. В случае жалоб на сухость влагалища и связанные с этим проблемы с половой жизнью назначают крем или свечи Овестин. Положительный эффект дает прием поливитаминных препаратов.

Не столь важно, когда у женщины заканчиваются месячные, гормональная перестановка начинается заранее. К климактерическим проявлениям нужно приготовиться морально. В той или иной степени с ними сталкивается большинство женщин.

//www.youtube.com/watch?v=sdTRcoGB_4k

Впереди новый этап жизни женщины, и он не хуже, чем все остальные фазы. Симптомы климакса зачастую неприятны и портят качество жизни, но с ними можно бороться. Иногда реальную помощь оказывает именно гормональная заместительная терапия.