Как устранить тензорную головную боль
Основные симптомы
Тензорная головная боль имеет и другое наименование – тензионная. В стрессовых ситуациях у человека происходит непроизвольное сжатие лицевого и шейного аппаратов. Это приводит к тому, что у него возникают сильные сосудистые спазмы. Они в значительной степени ухудшают процесс кровоснабжения головы, поскольку сосуды сильно сужаются. В результате этих процессов мышцы недополучают необходимого количества крови, еще больше напрягаются и делают боли еще сильнее.
Болевой синдром может быть разной степени выраженности: от легкого до очень сильного. При этом он имеет опоясывающий характер и распространяется от затылочной до лобной зоны. В шейной и височной области головы боли будут тянущими и увеличиваться при нажатии на воспаленный участок. Более того, у человека будут наблюдаться следующие симптомы:
- сильная слабость;
- тошнота;
- ухудшение зрения;
- пульсация в висках.
Чаще всего подобные ощущения возникают у человека в середине или конце дня, когда уровень его эмоционального напряжения становится наиболее высоким. При этом приступ будет сопровождаться снижением аппетита, отсутствие сна и повышенной чувствительностью к яркому свету и громким звукам.
В отдельных случаях у пациента наблюдается изменение осанки, поскольку, находясь в состоянии стресса, его мышечный аппарат не расслабляется. Мозг в это время ждет внутреннего сигнала к действию, что еще больше увеличивает болезненные ощущения.
[youtube]MNpSKQq5jPs[/youtube]
В большинстве случаев тензорные головные боли наблюдаются у женской половины человечества, поскольку они более эмоциональны, а их психика менее устойчива к происходящим стрессовым ситуациям. У мужчин подобные боли возникают крайне редко, а их продолжительность очень короткая.
Методы лечения
Чтобы устранить тензорную головную боль, нужно убрать напряжение мышечного аппарата, снять спазматические приступы и успокоить нервную систему пациента. Возникшие болевые ощущения можно устранить приемом обезболивающих или спазмолитических препаратов. Среди подобных лекарственных средств хорошо себя зарекомендовали Анальгин, Аскофен, Темпалгин или Пенталгин.
Для повышения эффективности лечения прием лекарств можно сочетать с дыхательными упражнениями, помогающими не только увеличить объем поступаемой в сосуды крови, но и обогатить ее кислородом. Это поможет лицевым и шейным мышцам расслабиться и снизить давление, оказываемое ими на черепную коробку. Хороший расслабляющий эффект оказывает умывание лица теплой или прохладной водой, которое можно сочетать массажем головы и ароматерапией. В том случае, если у больного человека имеется аппетит, то можно поесть небольшое количество легкой пищи, а после этого немного поспать. При наличии у человека заболеваний сердечно-сосудистой системы в обязательном порядке необходимо принять сердечно-сосудистые препараты (Валидол, Корвалол и др.).
Для устранения стрессового состояния применяются успокоительные (седативные) препараты. Среди них хорошо себя зарекомендовали Тенотен, Афобазол и др. Также в качестве успокоительных препаратов можно воспользоваться средствами народной медицины. Для этого применяется настой травы Пустырника или Мать-и-мачехи.
Регулярные тензорные приступы
Если тензорное состояние возникает у человека очень часто (более 3 раз в неделю), то надо обратиться за консультацией к врачу-терапевту. Изучив индивидуальные особенности заболевания, он назначит прием лекарств, стабилизирующих кровяное давление организма. В отдельных случаях предлагается пропить курс расслабляющих средств и различных антидепрессантов. Кроме того, рекомендуется посетить психолога или психотерапевта, которые помогут скорректировать психоэмоциональное состояние пациента. Они помогут ему не только разобраться с внутренними проблемами и страхами, но и выработать другую линию ежедневного поведения.
[youtube]lGomTSGV69Q[/youtube]
При частых приступах тензорной головной боли первоначально следует обратить внимание на свое окружение и ежедневный образ жизни. Смена привычной жизни и традиционного круга общения довольно часто помогают навсегда избавиться от спазмов. Также надо обратить внимание на спальное и рабочее место. Обусловлено это тем, что плохие матрасы, жесткие подушки и большое количество находящихся рядом электроприборов в значительной мере ухудшают сон и приводят к искривлению позвоночника. В течение рабочего дня требуется совершать короткие перерывы, которые будут помогать восстанавливать внутренние силы. Подобные перерывы надо выполнять каждый час. Продолжительность перерыва должна составлять 10-15 минут.
При тяжелых формах заболевания могут применяться различные физиотерапевтические процедуры. Среди них можно перечислить такие, как массах воротниковой зоны, электросон, теплые ванны и массажные души. В совокупности эти мероприятия помогают устранить спазмы мышечной системы, успокоить нервную систему. Длительность такого лечения должна составлять не менее 10-15 дней.
(Пока оценок нет)
Загрузка...