Почему может кружиться голова при смене положения тела?

Головокружение – это довольно частое явление, и оно является ссимптомом многих заболеваний, поэтому кружится голова, когда ложусь – одна из самых распространенных жалоб врачам. Голова может кружиться на смену погоды, после бурной ночи с присутствием алкоголя, при других болезнях. И оказывается, эти болезни могут быть самыми разными. Кружится голова, когда ложитесь, независимо от того, на бок или на спину, может быть проявлением абсолютно разных болезней, недомоганий, или же просто неприятных состояний, оставлять которые без внимания никак нельзя.

Виды головокружения

Головокружение бывает разным, существует несколько его видов. Но в первую очередь нужно уметь отличать друг от друга головокружение здорового и головокружение нездорового человека. В норме головокружение может возникнуть из-за быстрой езды, танца или движения на качелях или карусели. Это объясняется тем, что глаза успевают улавливать и анализировать получаемую из окружающего мира информацию, а вестибулярный аппарат не успевает так быстро с ней справляться, поэтому и возникает такой диссонанс, от которого начинает кружиться голова.

Часто кружится голова во время сильного стресса или чувства страха, когда в кровь происходит большой выброс гормона адреналина. Голова кружится и тогда, когда человек нечаянно или абсолютно умышленно подвергает себя постоянному голоду. Это объясняется тем, что мозгу для нормальной его работы требуется постоянная подпитка в виде глюкозы. Когда ее нет, голова начинает кружиться. Также голова кружится во время беременности, так как организм тоже не всегда справляется практически с удвоенной нагрузкой, ведь плод живет и развивается за счет матери. Неудивительно, что голова кружится и во время перепадов артериального давления.

Все вышеописанные ситуации – это головокружение абсолютно нормального человека, в этом нет ничего страшного. Но если начинает кружиться голова, когда человек резко меняет положение тела в пространстве, то это серьезный повод побеспокоиться о своем здоровье. Опасений может не вызывать лишь тот случай, когда голова кружится у подростка. Это обусловлено тем, что он растет слишком быстро, и одни системы органов совершенно не поспевает за другими. Это пройдет тогда, когда организм подростка более или менее сформируется.

Причины возникновения

Если человек занимает положение лежа и при этом испытывает какой-либо дискомфорт и неприятные ощущения, то это может говорить о некоторых видах патологий. Нужно обязательно выяснить причину, почему кружится голова.

Вестибулярный неврит – голова у больного начинает кружиться резко и совершенно неожиданно. В некоторых случаях этот процесс сопровождается рвотой. Для того чтоб это прошло, человека нужно настоятельно уложить спать. Обычно после того как больной хоть немного поспит, ему становится легче.

При шейном остеохондрозе боль ощущается не только непосредственно в области самой головы, но и в области шеи, так как пережимаются отложениями солей жизненно важные нервы.

Гипотония или состояние сильно пониженного давления характеризуется тем, что мозг не получает достаточного питания, поэтому и происходит помутнение в глазах, головокружение, тошнота, в некоторых случаях рвота.

Головная боль, когда ложишься, также может говорить о том, что в организме могла образоваться нежелательная опухоль как доброкачественного, так и злокачественного характера. О том, что опухоль все-таки есть, говорит и такой симптом, как сильное снижение слуха.

Вегетососудистая дистония заключается в том, что сосуды изначально, при рождении, неправильно реагируют на изменение положения тела в пространстве. Поэтому человек и испытывает неприятные ощущения, когда ложится.

Позвоночная грыжа тоже может быть причиной головокружения. Бывает так, что человек лежит, или же переворачивается во время лежания или во сне, то у него возникает чувство головокружения, похожее на то, которое вызывает алкоголь, то есть на опьянение. Если такое повторяется ни один раз, то следует незамедлительно обратиться к врачу, так как процесс удаления позвоночной грыжи сам с по себе очень долгий, опасный и болезненный, поэтому лучше не затягивать с постановкой диагноза и началом лечения, ведь лечить грыжу наряду с другими осложнениями будет значительно труднее.

Когда в ушах или носовой полости происходят воспалительные процессы, то может выделяться специфическая жидкость, которая заполняет собою каналы в этих полостях. Поэтому при наклоне головы или просто смены ее положения, эта жидкость начинает давить на стены головы, поэтому и происходит головокружение.

Если подобные симптомы дают о себе знать регулярно, то самолечением заниматься не нужно, нужно сразу идти к врачу и выяснять причину своей болезни.

[youtube]C7Fb7hjDR8E[/youtube]

Но есть некоторые приемы, которыми человек может оказать сам себе временную помощь: восстановить тонус сосудов помогает дыхательная гимнастика. Делать это упражнение нужно регулярно, в течение некоторого времени. Когда начинается приступ головокружения, нужно выбрать находящийся рядом предмет, который неподвижен и точно будет оставаться таковым в течение некоторого времени. Нужно положить на него руку и смотреть не отрываясь именно на этот предмет. Это поможет нормализовать приступ головокружения. Так же можно найти на своем лбу точку, которую в простонародье называют третьим глазом, надавить на нее, но не слишком сильно, и в течение некоторого времени помассировать.

В некоторых случаях помогает массаж и самомассаж головы, шеи, лицевой части. Если вышеописанные приемы не помогают, то нужно незамедлительно вызвать скорую помощь.

Профилактика

Для того чтоб такая ситуация случалась как можно реже или не случалась вообще, специалисты рекомендуют придерживаться некоторых правил.

Не нужно делать никаких резких движений, иначе приступ головокружения, а в худшем случае и обморок, не заставят себе долго ждать.

Если случилось какое-то простудное, вирусное заболевание, то не нужно геройствовать и пытаться перенести его на ногах. Нужно оформить больничный и отлежаться дома.

Нужно привести в порядок свой режим дня, чтоб время труда и отдыха составляло нормальные пропорции по отношению друг к другу. Так же стоит учесть, что спать нужно именно в ночное время, а не днем. Сон должен быть полноценным, не менее 7-8 часов. Особенно это нужно взять на вооружение тем людям, у которых вегетососудистая дистония.

Нужно как можно чаще бывать на свежем воздухе, не менее полутора часов в сутки. Даже если приходится работать всегда в помещении, нужно устраивать себе небольшие прогулки во время перерыва. Желательно проводить время на такой прогулке в движении, а не в пассивном сидении на лавочке.

[youtube]pBPdjEbnbzI[/youtube]

Нужно нормально питаться, употреблять полноценную и здоровую пищу, желательно, приготовленную в домашних условиях. Не нужно сидеть на слишком жесткой диете. И вообще диету не нужно выбирать самостоятельно, это может нанести вред организму. Если есть проблемы с весом и фигурой, то лучше для подбора диеты обратиться к специалисту-диетологу, обрисовать ему свою проблему. Тогда он сможет подобрать такую диету, которая будет эффективной, но не навредит организму. И такая проблема, как встаю или ложусь – кружится голова, вас не побеспокоит.

Неплохим вариантом профилактики будет поход в хороший оздоровительный спортивный комплекс, и запись на тренировки или занятия лечебной физкультурой. Нужно рассказать о своей проблеме, быть может, в данном центре уже сформировалась группа людей, которых тоже мучают подобные проблемы, и они решают ее с помощь физкультуры. Но если такой группы нет, то ради своего здоровья придется оплатить индивидуальные занятия.