Какие методы профилактики гайморита на дому наиболее эффективны
Как избежать осложнений заболевания
Для того чтобы избежать тяжелых осложнений, больной должен своевременно принимать соответствующие меры. Если в течение недели насморк не будет уменьшаться, а, наоборот, усиливаться, – это первый признак того, что начинается воспалительный процесс. Тем более, если появилась головная боль и гнойные выделения из носа. В этом случае нужно незамедлительно обратиться к врачу.
Важно знать, что чаще всего гайморит возникает у тех, кто уже ранее сталкивался с подобной проблемой. Также эта проблема может беспокоить людей, которые вовремя не исправили дефекты носа и не пролечили хронический ринит. Если изначально принять меры, способствующие профилактике возникновения воспаления носовых пазух, то шанс развития осложнений намного снижается.
[youtube]BbnPmCPAs_s[/youtube]
Способы укрепления иммунитета
Гайморит представляет собой серьезное заболевание, лечение которого – длительный и трудоемкий процесс. Поэтому для его предотвращения рекомендуется самостоятельно проводить профилактику. Особенно это касается тех людей, которые склонны к частым заболеваниям простуды и обладателям низкого иммунитета. Существуют правила, выполнение которых поможет предотвратить заболевание гайморитом:
- Занятия спортом. Активный образ жизни поможет укрепить иммунитет и повысить настроение. Старайтесь делать зарядку каждое утро. Отличным вариантом является утренняя пробежка на свежем воздухе.
- Правильный рацион. Обогатите питание полезными витаминами, ешьте больше свежих овощей и фруктов. Особенно это важно в зимний период, так как в это время года организм ослаблен и ему необходимы витамины. Рацион должен быть сбалансированным.
- Остерегайтесь инфекций. В осенне-зимний период организм ослаблен, и вирусам его легче атаковать. Именно в этот период существует большая вероятность заболеть простудой, которая может принести нежелательные последствия. Чтобы избежать заражения, нужно внимательно следить за организмом и при заболевании срочно приниматься за лечение. Также старайтесь одеваться в соответствии с погодой, чтобы не допустить переохлаждения.
- Аллергические реакции организма. Частой причиной гайморита становится аллергия. Она вызывает сильный отек слизистой носа, в результате чего слизь может скапливаться в пазухах, а затем начинает загнаиваться. Поэтому специалисты рекомендуют выявить источник аллергена и стараться его избегать. Если это невозможно, то в периоды обострения нужно принимать препараты против аллергии, а также иммуномодулирующие средства.
- Укреплять иммунитет с помощью приема витаминов.
- Делать массаж и дыхательные упражнения. Желательно ежедневно проводить дыхательную гимнастику, которая способствует улучшению состояния носовых пазух. Еще для профилактики можно делать массаж с помощью горчичного масла. Для этого необходимо втирать небольшое количество масла в места развития гайморита – масло согревает и усиливает кровообращение, помогая очищаться пазухам.
- Следить за водным балансом в организме. Люди, которые постоянно работают в офисах, чаще подвергаются такому заболеванию, как гайморит. Все это из-за того, что в помещении низкий уровень влажности, который приводит к пересыханию слизистой носа. Справиться с проблемой поможет увлажнитель. Достаточно установить его в рабочей зоне. Еще одним вариантом, является поддержание водного баланса в организме с помощью частого питья воды.
- Чистота полости рта. Это немаловажный фактор, о котором не стоит забывать. Ведь кариозные зубы, невылеченные вовремя, могут служить причиной воспаления гайморита. Все дело в том, что анатомические особенности расположения верхней челюсти могут послужить попаданию инфекции в носовые пазухи. Для того, чтоб не допустить распространения инфекции, необходимо:
- чистить зубы утром и вечером;
- следить за развитием кариеса;
- периодически посещать стоматолога;
- ополаскивать полость рта после каждого приема пищи.
- Делать промывания носа. В случае появления первых симптомов ринита желательно промывать носовые проходы специальными растворами с морской солью или использовать капли.
Все эти методы направлены на укрепление иммунитета, они являются эффективными и несложными дома. Важно всегда помнить, что легче провести профилактические меры, чем лечить болезнь. Воспаление слизистой носа не стоит оставлять на самотек, так как оно чревато серьезными обострениями и перетеканием в хроническую форму.
(Пока оценок нет)
Загрузка...