Средства для избавления от запора в домашних условиях

Многие люди задаются вопросом, как избавиться от запора. Ведь данное явление может появиться в любом возрасте. Чтобы начать лечение, нужно выявить причину возникновения этой проблемы. Избавившись от нее, удастся забыть о запоре. Идеальным вариантом будет обратиться к врачу, но можно попробовать выявить и устранить причину самостоятельно.

Причины возникновения запора

В большинстве случаев запор появляется из-за неправильного питания и недостаточных физических нагрузок. Если не принимать меры, то кишечник будет постоянно лениться, и возникнет атония. Нередко запор появляется, когда человек не употребляет достаточное количество жидкости. Важно помнить, что в день нужно пить не менее 2 литров воды. Чай, компоты, морсы, соки, кофе в этот объем не входят, так как организм принимает их за еду. Прием некоторых лекарств (в частности, антибиотиков) вызывает запоры, поэтому рекомендуется пропить курс пребиотиков. Они помогут восстановить флору кишечника, и он вновь будет работать в прежнем режиме. Запор говорит о том, что случился сбой в работе ЖКТ. Чтобы понять, что именно произошло, потребуется пройти обследование. Ведь атония кишечника может быть вызвана язвой или даже опухолью. В этом случае может понадобиться оперативное вмешательство. Иногда запор может быть вызван стрессом. Избавиться от него можно только успокоившись, впоследствии рекомендуется избегать волнений, чтобы проблема не возникла вновь.

Что такое атония кишечника и как это лечить? Подробнее об этом читайте в статье.

Медикаменты

Многие знают, как избавиться от запора в домашних условиях, используя медикаменты. Существует множество средств, которые могут помочь решить эту деликатную проблему. Все они делятся на 4 группы:

• препараты раздражающего эффекта;
• лекарства осмотического действия;
• пребиотики;
• наполнители.

Осмотики являются безопасными препаратами, их использование не формирует синдром ленивой кишки. Благодаря этому качеству их можно использовать довольно длительное время. Вот только причину запора они не устраняют, так как оказывают лишь симптоматическое действие. К осмотикам относятся следующие препараты:

• «Лавакол»;
• «Транзипег»;
• «Фортранс»;
• «Реалаксан»;
• «Фортеза»;
• «Макрогол»;
• «Микролакс»;
• «Магнезия».

Если хочется быстрого эффекта, следует обратиться к средствам из 2 группы. Их выбор достаточно широк. Можно приобрести капли, сиропы, свечи, таблетки, есть и препараты на основе растительного сырья. Размышляя над тем, что выпить при запоре, можно отдать предпочтение следующим лекарствам:

• «Бисакодил»;
• «Стадалакс»;
• «Сеналекс»;
• «Гербион Лаксана»;
• «Тисасен»;
• «Глицелакс»;
• «Глицерол»;
• «Гутталакс»;
• «Слабилен»;
• «Регулакс».

Вышеназванные средства показывают отличные результаты, но часто принимать их не рекомендуется, поскольку это приводит к истощению рецепторов толстой кишки.

Быстро избавиться от запора помогут пребиотики. Попадая в кишечник, они стимулируют рост полезных бактерий, за счет чего происходит нормализация стула.

К данным препаратам относятся следующие:

• «Дюфалак»;
• «Лактулоза»;
• «Ромфалак»;
• «Импортал Н».

Назначаются вышеописанные средства при хронических запорах и дисбактериозе кишечника. Действуют они не сразу, поэтому потребуется принимать их на протяжении 2-3 недель. За это время деятельность ЖКТ должна восстановиться.

Задаваясь вопросом, что помогает решить эту деликатную проблему, следует обратиться к 4 группе лекарств. Это наполнители, они могут быть синтетического или природного происхождения. Употребляются они вместе с пищей. В качестве наполнителей могут выступить:

• отруби;
• семена льна или подорожника;
• агар-агар.

Важно помнить, что любое из вышеописанных средств имеет противопоказания, поэтому следует проконсультироваться с врачом. Он сможет подобрать оптимальный препарат, который поможет за короткий срок решить проблему.

Народные методы

Если не хочется использовать аптечные препараты для лечения запора в домашних условиях, можно обратиться к рецептам народной медицины. В этом деликатном деле поможет мелиса. Нужно залить 3 г сушеного сырья 250 мл кипятка и настоять 3 часа. После чего настой фильтруется и 40 мл средства вводится в прямую кишку. Микроклизмы рекомендуется делать 1 раз в день в течение недели. За это время функционирование ЖКТ должно наладиться.

Луковый сок – отличное средство от запора. Его следует принимать по 5 мл трижды в день до еды в течение 3 недель. После чего делается перерыв на 21 день, и курс повторяется снова. Данный способ не подойдет людям, у которых имеются язвочки в желудке.

Можно попробовать избавиться от проблемы при помощи конского щавеля. Потребуется залить 20 г измельченного корня этого растения 500 мл кипятка и проварить 30 минут на минимальном огне. Затем отвар должен настояться в течение часа. После чего он процеживается и употребляется на ночь по 200 мл. Не стоит уменьшать дозировку средства, оно может не подействовать на кишечник. Терапию желательно продолжать на протяжении месяца.

Можно выпить от запора настой из бузины. Для его приготовления 20 г измельченных плодов заливают 200 мл теплой воды и настаивают 2 часа в термосе. Принимать полученное снадобье рекомендуется по 100 мл перед сном. Через несколько дней удастся забыть о проблеме, но принимать лекарство нужно будет на протяжении 2 недель. Если проблема вернется, можно повторить курс.

Алое помогает от множества болезней, хорошие результаты дает растение и при атонии кишечника. Для приготовления лекарства потребуется измельчить 150 г листьев и залить 300 мл меда. Через 24 часа средство нужно слегка подогреть и процедить. Принимать по 5-7 мл утром до еды. Хорошие результаты дает и прием сока алоэ. Делать это нужно до еды по 10 мл 3 раза в день. Курс лечения составляет 1 месяц.

Из советов народной медицины, как быстро избавиться от запора, следует взять на вооружение касторовое масло. Его следует пить по 10 мл утром до еды. Через 4 часа удастся опорожнить кишечник. Вот только постоянно принимать масло не рекомендуется. Касторовое масло можно заменить оливковым, подсолнечным, льняным.

Если есть возможность раздобыть голубику, то можно использовать в лечении атонии кишечника эту ягоду. Потребуется залить 20 г 250 мл кипятка и проварить 10 минут. Через час средство принимается по 10 мл утром до еды.

Душица поможет справиться с проблемой. Потребуется залить 25 г травы 500 мл растительного масла и настаивать 2 часа. Принимать рекомендуется по 5 капель до еды.

Семена лопуха помогают справиться с атонией кишечника. Следует залить 5 г сырья 250 мл кипятка и проварить на водяной бане 2 часа. Затем средство фильтруется и принимается до еды. Полученный отвар нужно выпить за 1 раз.

Рекомендации по питанию

В большинстве случаев запор возникает из-за неправильного питания. Изменение рациона поможет забыть о проблеме. Рекомендуется употреблять продукты, которые богаты клетчаткой. Она является природным слабительным, поэтому помогает за короткое время запустить процессы в ЖКТ. В рационе должны быть следующие продукты:

• ягоды;
• фрукты, в особенности яблоки и виноград, есть их необходимо с кожурой;
• овощи (капуста, морковь);
• бобовые;
• рис;
• кукуруза;
• овес;
• ячмень;
• орехи;
• семена льна, подсолнечника.

Чтобы восстановить флору кишечника, в рацион следует включать живой йогурт. В нем содержатся пробиотики, эти бактерии позволят запустить функционирование ЖКТ. Стакан кисломолочного напитка в день способен нормализовать флору. Важно не забывать его пить. Если не нравится йогурт, то можно найти достойную альтернативу. Пробиотики содержатся в квашеной капусте, кимчи, чайном грибе. Можно съесть совсем немного продукта, чтобы восстановить микрофлору.

Не стоит забывать и о жидкости, она хорошо помогает от запора. Ее недостаток делает кал более плотным, за счет чего массы плохо продвигаются по кишечнику, и его опорожнение проходит с огромным трудом. Чтобы избежать этого, нужно пить не менее 2 литров воды в день. Рекомендуется употреблять при атонии грушевый и яблочный соки. Они являются мягкими слабительными. Следует избегать кофе и алкогольных, газированных напитков, они вызывают запоры, так как вытягивают воду из организма. Не рекомендуется злоупотреблять и мочегонными средствами, они только усугубляют положение.

Чтобы за короткий срок наладить деятельность ЖКТ, рекомендуется есть чернослив. В нем содержится много клетчатки, за счет которой удастся опорожнить кишечник уже через несколько часов. Однако далеко не всем нравится вкус чернослива, но его можно заменить сливовым соком. 2-3 стакана в день позволят забыть о проблеме. Хорошо помогают при этой проблеме изюм и курага. В сутки нужно съедать по 20-30 г, тогда деятельность ЖКТ постепенно восстановится. Не стоит превышать дозировку, так как курага и чернослив могут вызвать понос и спазмы в животе.

Физические нагрузки

Если запор стал частым явлением, то следует обратить внимание на свой образ жизни. Малоподвижные люди очень часто страдают от этой проблемы. Чтобы решить ее навсегда, мало принимать отвары и слабительные средства, они дадут лишь временный эффект. Необходимо больше двигаться, за счет чего происходит массаж кишечника, и ЖКТ функционирует в нормальном режиме. Рекомендуется ежедневно делать зарядку, регулярно посещать спортзал. Хорошей идеей будет записаться на йогу или цигун, танцы. Восточные практики помогут оздоровить весь организм.

[morkovin_vg video=”f5b1DWxErKM;CC9QdLN3KZ0″]

Существуют и специальные упражнения, помогающие восстановить деятельность ЖКТ. Когда на походы в спортзал нет времени, можно делать различные упражнения и дома. Уделять им рекомендуется от 15 до 60 минут в день. Хорошие результаты окажут утренние пробежки на свежем воздухе. Можно просто гулять по вечерам, главное, чтобы человек не сидел перед телевизором или компьютером.

Если ни одно домашнее средство от запора или ни один из вышеперечисленных лекарственных препаратов не помогли, следует обратиться к врачу, так как есть вероятность, что запор был вызван серьезным заболеванием. Если не вылечить его, то дискомфорт не уйдет.