Почему может пучить и болеть низ живота?

На сегодняшний день человек очень часто переживает расстройства и боли в брюшной полости. Обычно пучит живот и болит низ живота по причине того, что люди нарушают правила приема пищи. Вздутие является характерным признаком такой патологии, как метеоризм. Возникает подобная болезнь по причине накапливающихся в кишечнике газов и проявляется такими симптомами, как дискомфортные ощущения в зоне живота, болезненные ощущения и отрыжка. В свою очередь, газы образуются в кишечнике как результат деятельности некоторых микроорганизмов.

Метеоризм – это разница между газами накопившимися и удаленными из кишечника. Большое скопление воздуха в кишечнике способствует нарушению пищеварения, в результате может болеть живот и присутствует чувство дискомфорта.

Причины газообразования

К физиологическим причинам, способствующим чрезмерному газообразованию, следует отнести употребление продуктов, процесс переваривания которых усиливает брожение. Указанная пища богата клетчаткой, которая и способствуют тому, что живот пучит. К числу подобных продуктов относятся бобовые, яблоки и груши, молоко и его производные, пиво, квас и газированные напитки.

Если пучит и болит живот, это может быть ферментная недостаточность, примером которой способна служить непереносимость лактозы по причине недостатка лактазы – так называемого фермента тонкой кишки. Еще одним фактором, способствующим газообразованию, является сидячий образ жизни. При отсутствии двигательной активности обменные и пищеварительные процессы в организме несколько замедляются и тонус кишечника снижается.

Так называемый психогенный метеоризм, вызванный нервозными ситуациями и хроническим стрессом, тоже способствуют усиленному газообразованию. Последнее можно рассматривать и в качестве симптома патологий поджелудочной железы, паразитов, дисбактериоза и острой непроходимости кишечника.

[youtube]G_jfCsBSrgA[/youtube]

Как избавиться от проблемы?

Так что делать, если человека мучает метеоризм? Самым первым способом избежать вздутия живота в случае, если оно вызвано не какой-либо патологией, является отказ от продуктов, способствующих повышенному газообразованию в кишечнике, соблюдение правил здорового питания. Сократить образование газов в кишечнике можно, если:

1. Медленно употреблять пищу, что исключает вероятность попадания в желудок воздуха.
2. Тщательно пережевывать потребляемую еду, что позволит легче переваривать ее, в результате чего будет снижен риск повышенного газообразования.
3. Исключить разговоры во время потребления пищи, так как это способствует попаданию воздуха в желудок.
4. Не злоупотреблять газированными напитками.
5. Отказаться от жевательных резинок в связи с тем, что они способствуют попаданию воздуха в желудок.

Разумным будет определить патологию. После постановки диагноза необходимо провести лечение под наблюдением специалистов, которое может включать:

• соблюдение диеты и выбор соответствующего рациона;
• прием медикаментов;
• вывод из кишечника излишних газов.

Существуют различные настои, приготовленные из целебных трав, которые также способствуют выведению газов из кишечника. К ним относят мяту, ромашку, кориандр и т. д.

Специалисты рекомендуют разделить ежедневный прием пищи на 5-6 небольших порций. Следует исключить из рациона фастфуд, продукты с высоким содержанием сахара и газированные напитки.

Для устранения болезненных ощущений в нижней части живота необходимы регулярные физические упражнения. В данном случае весьма эффективными могут оказаться пешие прогулки. Специалисты очень рекомендуют выполнение упражнения «велосипед».

Если человек наблюдает такой симптом, как вздутие живота, довольно часто, то следует обратиться за врачебной консультацией.

[youtube]cpZ2QVCCEhU[/youtube]

Если живот вздулся и причиняет болезненные ощущения, то необходимо принять меры, которые позволят решить проблему в кратчайшие сроки:

• использовать активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса;
• сделать теплую ванну;
• провести непродолжительный массаж живота: делать его необходимо исключительно по часовой стрелке;
• сделать клизму, которая позволит очистить кишечник и почувствовать облегчение.

Решить такую деликатную проблему, как излишнее газообразование, совсем несложно. Для начала необходимо выявить причину, способствующую появлению подобного симптома. В случае если проблема заключается в питании, то необходимо пересмотреть рацион. Если речь идет о каких-либо патологиях желудочно-кишечного тракта, то следует принимать лекарственные препараты, назначенные врачом. В дополнение можно прибегнуть к помощи народных средств.