Как правильно выбрать и применять эластичный бинт
- самоклеящиеся;
- трубчатые (со швом);
- с фиксатором.
Нейлон может заменяться полиэстром, лайкрой, резиной, а в некоторых вариациях его совмещают для придания необходимого уровня эластичности. Каждый из них имеет свое профильное назначение. Как правильно выбрать эластичный бинт?
Преимущества и недостатки средства
Ключевое преимущество эластичного бинта – удерживание заданной формы без последующей деформации. Изначально для фиксации поврежденных суставов использовались традиционные бинты, но они нарушали нормальную циркуляцию крови, часто разматывались, деформировались при использовании мазей, кремов, гелей. Они подвержены избыточной компрессии при высыхании, то есть, могут стягивать сустав, вызывая тупую боль.
Эластичные бинты являются многоразовыми, то есть, их можно использовать несколько раз, придерживаясь стерилизации. Стирка выполняется два раза в неделю, при выжимании их не скручивают. Хранят сухими в темном месте, свернутыми в рулон.
Техническая классификация
Условно бинты эластичные разделяют на:
- вязаные;
- тканые (стоят дороже, но не растягиваются после стирки, отрезанный край не рассыпается на волокна).
Бинты классифицируют по растяжимости На упаковке может указываться категория 1-3 или процентное соотношение эластичного материала:
- короткой (до 70% увеличение);
- средней (до 140%);
- большой (свыше 140% растяжимости).
Обусловлено их производство тем, что для устранения тех или иных травм мера растяжения должна быть разной, зависимо от мышцы, на которую она была наложена и способа изгиба сустава.
Фармакологические компании с целью упрощения использования эластичных бинтов выпускают специальные накладки, которые изготовлены оптимальным образом для устранения тех или иных травм. Однако и они выпускаются разного размера, так как физиологические параметры пациентов могут кардинально отличаться.
[youtube]4NEIXuNIEf8[/youtube]
Показания к назначению
Обыкновенные бинты эластичные средней растяжимости используются при растяжениях, вывихах, варикозной болезни и не являются лекарственным средством, а используются только в целях профилактики или поддержания нужного тонуса мышц. Например, многие из нас замечали, что эластичные повязки одевают на колени тяжелоатлеты. Это говорит о том, что ранее в области коленного сустава была получена травма. Повязка, в свою очередь, предотвращает ситуацию, когда он выскакивает из суставной сумки. Вместе с этим бинт несколько сужает диапазон движения сустава, поэтому и приводит к скорейшему выздоровлению. Кстати, в этом случае преимущественно используются бинты с большой растяжимостью, которые стимулируют компрессию сосудов.
Довольно часто назначается использование эластичных бинтов после компрессионной склеротерапии. Хотя нужно заметить, что в наше время преимущественно применяется так называемый эластичный трикотаж, который на разных участках ткани имеет немного отличающиеся показатели растяжения. Таким образом подбирается оптимальный бинт, поддерживающий нормальный кровоток и предотвращающий деформацию вен.
Как подобрать размер
Эластичный бинт, по стандартам ГОСТ классифицируется на 7 различных размеров, однако производители не обязаны придерживаются заданных норм. По факту бинты изготавливаются любой длины, но при этом ширина удерживается в диапазоне от 7,5 до 10 см. Спортивные бинты бывают и более узкими, но такие используются для наматывания на кисть, где придется совершить несколько резких переходов и обвязок между пальцами. Если использовать бинты эластичные с более широкой вязкой, то это приведет к скорым появлениям мозолей.
Внимание следует уделять не только процентному соотношению нейлона при покупке, но и застежке. Самыми удобными являются бинты с фиксатором. С липучками довольно часто их приходится менять, так как застежка быстро изнашивается. Эластичный бинт без фиксатора и липучек может развязываться, поэтому его использовать вообще не рекомендуется. Оптимальный вариант – накладки, которые можно подгонять по размеру при помощи специальных затяжек.
При выборе бинтов следует обращать внимание и на материал, из которого он сделан. В качестве основы рекомендован хлопок, так как он не вызывает раздражение. Нейлон – самый обычный и недорогой, придающий эластичность. Сейчас в аптеках часто встречаются бинты, изготовленные только из синтетических материалов, которые нередко становятся причиной проявления аллергической реакции. Если повязка делается на чувствительный участок кожи, можно воспользоваться бинтами с пористой основой, она не перекрывает доступ воздуху, и крепко удерживает компресс (при необходимости).
А вот для спортсменов как раз необходимо выбирать синтетические тканые бинты, так как они более надежные, износоустойчивые, легко стираются. Как правило, они красного или синего цветов, более узкие.
При выборе бинта обращается внимание и на их общую длину, поскольку давление повязки увеличивается при пропорциональном увеличении нахлестов. То есть, если намотать ее в 3 слоя, то давление увеличиться в 3 раза, а растяжимость снизится, например, со 100% до 33. Но использовать это на практике не рекомендуется. Оптимально бинты эластичные наматываются в 1 или 2 слоя. Нахлест не обязателен (за исключением, если повязка накладывается на колено, где необходимо одновременно удерживать несколько суставов).
Специалисты еще делают акцент на таком свойстве эластичных бинтов, как податливость, то есть, способность плотно облегать кожу и мышцы. Этот показатель довольно важен при наложении повязки в районе голеностопного и плечевого суставов. Как отличить податливый эластичный бинт от обыкновенного? Первый по своей структуре больше походит на прочную марлевую повязку, так как в нем большое количество хлопка (не синтетики), иногда – пористой структуры.
Выбирая эластичные бинты должное внимание уделяется и производителю. К несчастью, во многих магазинах спорттоваров часто встречаются подделки. Качественная повязка может стоить и 50 долларов, поэтому не удивительно, что их подделывают. Лучше всего покупать бинты в аптеке или у проверенного поставщика. Альтернатива – официальные интернет-магазины от производителя, но в России таких очень мало.
Как наматывать бинты
Каких-либо четких правил, касательно того, как наматываются эластичные бинты, нет. Единственное, чего следует придерживаться – это позиции сустава, которая должна быть естественной. При этом рекомендуется чтобы наложением повязки себе занимались вы сами – таким образом контролируется нормальная сила натяжения и прилипания бинта. В противном случае можно затянуть слишком сильно, что только увеличивает риск получить травму, ухудшить компрессию кровеносной системы.
В том случае, если на один сустав наматывается несколько коротких бинтов, то ни в коем случае не следует их брать из разных партий, даже если на упаковке указаны идентичные физические свойства (материал, эластичность, ширина). Эти данные – условные, то есть, полученные путем проведения математического расчета. Если же повязка с одной стороны будет более тугой, нежели с другой, то это тоже спровоцирует повреждение сустава при механической нагрузке (или нарушение нормального кровотока из-за сгиба сосудов).
Как правильно наматывается бинт на кулак (ладонь)? Для этого было придумано 5 основных способов, однако их придерживаться тоже не обязательно. Главное – придерживаться следующих условий: обязательно заматывать кисть, каждый из пальцев, костяшки (в 1 или 2 охвата). Для этого оптимально подходят бинты до 3,5 м. Для обладателей большого кулака рекомендуется приобрести бинт длиной в 5 м и уже после этого подрезать до необходимой (как правило, в районе 4 – 4,2 метра).
При варикозном расширении вен эластичный бинт накладывается начиная с лодыжки, постепенно поднимаясь вверх.
[youtube]5eGAlt2z6v0[/youtube]
Самый удобный вариант – затягивание в 2 слоя, внахлест крестообразным способом. Стопа также тоже бинтуется, в том числе и между пальцев. Наибольшее натяжение бинта нужно делать в области лодыжки – именно там чаще возникает застой крови. А для того, чтобы повязка не соскальзывала при ходьбе, нужно также делать обвязку вокруг пятки, создавая “замок”. Вверху, в районе бедра, повязка фиксируется липучкой или специальной застежкой, и ни в коем случае не заправляется. Если варикоз проявляется только ниже уровня колена, то считается, что оптимально эластичный бинт наматывать на 10-15 см выше видимого пораженного участка кожи с выступающими багровыми венами. В этом случае поддерживается нормальная компрессия как при ходьбе, так и в любой другой позе.
Использование повязок в спорте
Считается, что эластичные бинты обязательно нужно использовать спортсменам, только начавшим продвижение по спортивной лестнице. Однако по факту оказывается, что надобности в них нет, так как они не защищают от получения травм (за исключением повязок на кисти рук, что обязательны при бойцовских тренировках с боксерской грушей), не снижают каким-то образом нагрузку. То есть, пользы от них для новичка нет, впрочем, как и вреда.
[youtube]T7prIpuzLqc[/youtube]
Что касается спортсменов, занимающихся подъемом веса, то им бинты изначально вообще противопоказаны, так как с ними на тренировках снижается эффективность разработки суставов. Соответственно, при переходе на более высокий вес растет риск получения травмы. Однако бинт рекомендуем при поднятии массы, равной самому спортсмену или выше. Именно в этой ситуации суставы получают максимальную нагрузку.
Для тех же, кто занимается бодибилдингом, следует накладывать повязки на запястья. При чем желательно использовать неэластичные бинты (с нулевым содержанием нейлона и резины). Они жестче фиксируют запястья, хоть и немного нарушают естественную циркуляцию крови. Кстати, изготавливают их преимущественно из тканой хлопчатобумажной ткани. Вязанная не подойдет, так как она податлива к разрыву.
(Пока оценок нет)
Загрузка...