Чем заменить алкоголь
Но после отказа от алкогольных напитков в жизни образуется вакуум, когда все то время, которое посвящалось выпивке с друзьями, вдруг становится пустым…и рука привычно тянется за бокалом. Так чем заменить алкоголь, чтобы расставание с ним прошло незаметно? Особенно это актуально для тех, кто недавно избавился от болезненной тяги к алкогольным напиткам.
Чем можно заменить алкоголь
Исследователи выделили несколько категории продуктов питания, которые помогут ответить на вопрос: «Чем заменить алкоголь?»:
Сладости
Секрет в том, что сладкие пирожные, тортики или шоколад повышают выработку «гормонов радости» – это эндорфины. Подойдут и сладкие фрукты, главное – чтобы пить расхотелось.
Путешествия, развлечения с друзьями
Очень разумный и дальновидный подход – вместо выпивки тратить то же время на прогулки по своему городу, поездки в соседние поселки и городки, а то и в дальние страны. Помогут и друзья – совместные походы в парки, на стадионы, в кино, в боулинг – прекрасный способ получить море положительных эмоций и забыть об алкоголе.
Работа, заработок
Удивительно, но многих может отвлечь зарабатывание денег, особенно если есть перспективы и работа интересная. Главное – чтобы во время деловых встреч и переговоров не было дополнительных соблазнов выпить. Обычно после отказа от спиртного карьера сразу идет в гору, ведь освобождается масса свободного времени, которое можно потратить на обучение и повышение квалификации.
Шоппинг
Отличный способ получить множество положительных эмоций – покупки, как для себя, так и для всей семьи. Порой это занятие так затягивает, что вопрос «Как заменить алкоголь» попросту снимается с повестки дня. Правда, может возникнуть другая проблема – шоппинг так затягивает, что уже не остается времени и сил на другие мероприятия.
Любовь
Вынырнув из алкогольного угара, можно и даже нужно окунуться в угар любовный, благо на дворе весна, и сама погода располагает к страстям и переживаниям.
Наркотики
К несчастью, бывают и такие случаи – спиртное заменяется сначала легкими наркотиками, а затем возникает стойкая зависимость, и уже не знаешь, что ужаснее – тяга к наркотикам или тяга к алкоголю.
Спорт
Походы в спортзал автоматически исключают присутствие алкоголя в жизни, а подтянутые мышцы, красивое тело, прекрасное настроение надолго станут вашими постоянными спутниками вместо бутылки пива.
Хобби
Потрясающая замена спиртному – увлечение любимым делом, даже если у вас нет какого-то увлечения или хобби, вспомните – может, вы мечтали чем-то заняться ещё с далекого детства? Тогда пришла пора воплощать идеи в жизнь!
Чем заменить алкоголь нельзя
Несмотря на то, то список продуктов и дел, которые станут достойной заменой бокалу вина или рюмке водки, очень обширный, существует несколько вещей, совершенно не подходящих в качестве замены алкоголю:
- Безалкогольное пиво. Такое с виду безобидное (ну алкоголя же 0%), оно как раз и является причиной ухода в повторные запои тех, кто борется с пагубной привычкой.
- Безалкогольные энергетики. Эти энергетические напитки состоят из такой убойной смеси самых разных компонентов, что активно рекламируемая полезность находится под большим сомнением. Также такое пойло ускоряет сердцебиение, давая сердцу дополнительную нагрузку, а бодрящий эффект вызван стрессовым состоянием, которое переживает организм.
- Крепкий кофе. Порой в борьбе применяется тройной эспрессо, который чересчур возбуждает нервную систему, вызывает сердечную аритмию и прочие болезни сердца.
- Наркотики. В этом вопросе лучше повториться – наркотики никогда не должны становиться заменой для спиртного.
- Курение. Нередко, отказавшись от чрезмерной выпивки, страдалец ударяется в другую крайность и начинает смолить одну сигаретку за другой, что также не есть гуд.
Пусть грамотная замена алкогольных напитков на другие, более достойные развлечения, поможет вам оставаться здоровым и полным сил.
(Пока оценок нет)
Загрузка...