Как можно восстановить микрофлору кишечника?

Как восстановить микрофлору кишечника безопасным методом? Существует немало препаратов, народных средств, которые в этом помогут, однако перед их применением обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.

Нормальная работа системы пищеварения – это залог здоровья человека. Вздутие, запоры, нерегулярные опорожнения – это в первую очередь нарушение микрофлоры.

Медицинские препараты

При нарушении пищеварительных функций в организме преобладает большее количество вредных бактерий, нежели полезных. Правильно восстановить баланс помогут специальные средства, так называемые пробиотики. Препараты, восстанавливающие микрофлору кишечника, разделяются на виды:

1. Монопрепараты. Таблетки, содержащие в своем составе только один вид полезных бактерий, например Колибактерин.
2. Лекарства на основе неспецифических быстровыводимых жителей желудочно-кишечного тракта, например Биоспорин.
3. Комбинированные. Те, которые заселяют кишечник несколькими видами необходимых бактерий: Линекс, Бифиформ.
4. Бактерии в живом виде, естественные обитатели ЖКТ, так называемые сорбированные пробиотики: Профибор.

Какие препараты для восстановления микрофлоры кишечника наиболее эффективны? Самыми распространенными вариантами являются следующие средства:

1. Бифидумбактерин. Пробиотик, который состоит из специально выведенных полезных микроорганизмов. В одной таблетке присутствует более 500 млн бактерий, а также лактоза. Принцип действия: полезные организмы препятствуют жизнедеятельности вредоносных. Лактоза помогает увеличить количество нужных бактерий, так как она по своей сути является пищей для микрофлоры. Данный препарат можно применять при длительных диареях, разных стадиях молочницы у женщин, после лечения антибиотиками.
2. Линекс. Самый используемый препарат для облегчения состояния при дисбактериозе в мире. В состав капсул входят три самые распространенные бактерии, которые населяют ЖКТ любого здорового человека. Их число около 12,5 млн. Такие микроорганизмы оказывают восстанавливающее действие на микрофлору, лечат острый дисбактериоз. Они способны производить витамины А, Е, С, уменьшать кислотность желудка, активнее перерабатывать углеводы, заставлять организм усваивать кальций и витамин Д. Часто Линекс используют во время прикорма детей. Дело в том, что стенки кишечника у ребенка намного тоньше, чем у взрослого, и часто не способны справиться с непривычной до этого времени пищей. Лекарство помогает выработать все нужные ферменты для нормального функционирования желудка. Линекс принимают при дисбактериозе, после лечения антибиотиками, при молочницах.
3. Бактисубтил. Состав: споры бактерий, населяющих человеческий кишечник. Имеет стойкость к кислотности ЖКТ. Через некоторое время принимает форму полноценных полезных бактерий. Восстанавливает равновесие полезных микроорганизмов в кишечнике, активизирует выработку и усвоение витаминов А, РР, Е. Эффективен после облучения, химиотерапий, антибиотиков, при острых и длительных заболеваниях ЖКТ, диареях.

Несмотря на то что вышеперечисленные препараты оказывают приблизительно одинаковое действие, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом, ведь самолечением можно еще больше себе навредить.

Народные средства

Многие предпочитают восстановление микрофлоры кишечника народными средствами как альтернативу аптечным медикаментам.

Действительно, существует немало рецептов, которые способны помочь решить данную проблему.

1. Укроп. 2 ст. л. семян укропа залить 1 стаканом кипятка и дать остыть. Принимать каждые 2 часа. Укропная вода чуть ли не самое известное народное средство, помогающее поддержать баланс микрофлоры.
2. Брага. Взять по 1 ст. л. сахара, меда, дрожжей. Растворить в 0,5 л теплой воды (не горячей, иначе дрожжи погибнут). Хорошо укутать и отставить на пару часов. Главное – не передержать, иначе может получиться алкогольная медовая брага, а алкоголь в лечении дисбактериоза совсем не помощник. Выпить всю жидкость через 30 минут после еды. Повторять 2 раза в день, каждый раз готовя свежий состав. Плюс такого метода в том, что в организм сразу попадают живые полезные микроорганизмы, и работа ЖКТ вскоре будет налажена.
3. Семена тыквы. Очень хорошо борются с вредоносными кишечными паразитами. Взять в равных долях нежареные семена тыквы, подсолнуха, грецкий орех. Измельчить в кухонном комбайне либо блендере. 2 ст. л. такой массы нужно размешать в стакане кипяченой воды. Можно добавлять мед. Курс приема: 2 раза в сутки на протяжении 10 дней.
4. Подорожник и корень аира. Взять по 1 ч. л. каждой травы залить стаканом горячей воды. Дать постоять полчаса. Принимать по 2 раза в день перед едой.

Следует помнить, что восстановление микрофлоры кишечника методами народной медицины занимает много времени и требует регулярности.

Бура в глицерине при молочнице.
Что такое гинекологическая спринцовка?
Candida albicans: что это у женщин? Подробнее>>

Правильное питание

Грамотно составленное меню поможет как можно скорее облегчить состояние, наладить пищеварение. Какие продукты помогут восстановить работу кишечника в домашних условиях? В рационе должны присутствовать: яблоки (рекомендовано натощак), чеснок, овощи в любом виде: сырые, отварные. Наиболее ценны: морковь, лук, укроп (а также любая зелень), черная редька. Ягоды и фрукты: малина, цитрусовые, клюква, гранат, барбарис. Благотворное действие оказывают сыры, например брынза, фета.

Рекомендуется употреблять другие кисломолочные продукты: ряженка, натуральный йогурт, простокваша. Восстановление работы кишечника не требует строжайшей диеты. Все, что нужно, – это употреблять как можно больше полезных продуктов. Сахар заменит мед, колбасу – отварное мясо, кондитерские изделия – фруктовый салат, заправленный йогуртом. Жарку рекомендуется заменить на запекание либо приготовление на пару.

Однако подходящий набор продуктов и их приготовление – это только полдела. Нужно также правильно употреблять готовые блюда. К примеру, за 30 минут до еды выпить немного воды, а после завершения приема пищи – не запивать. Кроме того, следует сделать порции поменьше. Так не будет переедания и желудок сможет справиться с пищеварением отлично. Пообедав, не стоит сразу же приниматься за десерт. Лучше подождать не менее часа.

Существует множество методов восстановления микрофлоры кишечника. Будь то аптечные лекарства или домашние отвары, всегда нужно соблюдать правильную дозировку, пропорции. Не стоит забывать и о здоровом питании, ведь оно тоже играет важную роль.