Целлюлит на ягодицах

Женские ягодицы – одна из самых притягательных для мужского взгляда часть тела, поэтому выглядеть они должны на все сто. Не удивительно, что вопрос «Как избавиться от целлюлита на ягодицах?» – регулярно волнует современных красавиц. Расслабляться нельзя!

Как убрать целлюлит ягодиц в домашних условиях

Однако, чем хороша женская попа: даже если вы безобразно запустили «вид сзади», помочь делу никогда не поздно. Вопрос лишь во времени и силах, которые вы готовы потратить.

Физические нагрузки

Пусть это звучит банально, но первое ваше спасение – спорт. Увы, без него никак. Если чувствуете, что пока не в силах поднять себя утром на пробежку или уделить 15-20 минут вечерней гимнастике, лучше не начинайте. Крема, пиявки и супер-вытяжки из амазонских мухоморов без регулярной физической нагрузки пользы не принесут. Самое разрекламированное средство от целлюлита может служить лишь как вспомогательное.

Зато любые упражнения для похудения ягодиц будут вам на руку. Например, такое:

[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=JDyZh-VN3E0′]

Не забывайте во время зарядки напрягать ягодичные мышцы. Ведь они являются вашей главной целью на сегодня.

Диета

Не пугайтесь, голодать не придется. Объявите «врагом номер один» фаст-фуд, отправьте в мусорное ведро майонез, прекратите готовить жирное и жареное. Старайтесь есть как можно меньше сладкого, соленого и копченого, зато налегайте на фрукты и овощи. Естественно, никакой газировки!

Маленький совет: не вводите все новшества сразу, чтобы не подвела сила воли. В первую неделю откажитесь от парочки самых вредных продуктов, во вторую – вполовину уменьшите количество сахара в чае, в третью – замените любимые эклеры апельсинами… Так, шаг за шагом, вы выйдете на сбалансированное меню и приведете фигуру в порядок.

Еще один до боли банальный совет: пейте воду. 2 л в день поспособствуют обретению бразильской попки и одежды на пару размеров меньше.

Другие средства

• Делайте массаж от целлюлита. Самостоятельно добраться до нужной зоны вакуумной банкой будет непросто, но на самом деле хватит и обычного энергичного растирания жесткой рукавицей. Главное, не ленитесь делать это регулярно.
• Совсем замечательно, если удастся вырваться с подружками в баню. Попросите кого-нибудь как следует пройтись по вашим ягодицам березовым веничком в парилке, и сами увидите результат.

• К слову, о бане. Прихватите с собой самодельный скраб из сахара, кофе или соли со сметаной и как следует обработайте распаренную кожу. Целлюлит этой процедуры боится, как огня!
• Не возможности попариться? Принимайте ванны с эфирными маслами и отваром крапивы, подорожника и петрушки.
• Устраивайте попе контрастный душ. Он и всему остальному телу не помешает, но здесь нужен особенно.
• Против целлюлита на бедрах и ягодицах замечательно помогают домашние обертывания. Старайтесь использовать жгучие компоненты, например, горчицу и перец, но всегда строго соблюдайте дозировку. Если смесь серьезно печет кожу или оставляет после себя раздражение, она вам противопоказана.

Упражнения против целлюлита на ягодицах – видео

[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=gEbEvF_VggI’]

Помните два волшебных слова: упорство и терпение. Не пренебрегайте ни одним доступным вам средством против целлюлита, боритесь, и обязательно станете обладательницей настоящего “бразильского орешка”.