Диета гейши

Один из секретов безупречного внешнего вида гейш – особый рацион, не позволяющий телу набирать избыточный вес. По мнению японок, диета очищает душу и тело, на долгие годы сохраняет молодость и красоту, а также способствует долголетию.

Что такое диета гейши

Диета гейши – это японская система питания, разработанная много лет назад специально для сопроводительниц чайных церемоний. Длится она не более пяти дней, но, тем не менее, позволяет за это время избавиться от накопившихся шлаков, токсинов и лишних жировых отложений.

Особенности диеты гейши на 3 дня

Основными продуктами, которые разрешены при соблюдении диеты гейши, являются зеленый свежезаваренный чай, отварной бурый рис и молоко. Их необходимо употреблять регулярно и в рекомендуемом количестве. По желанию, норму выпиваемого зеленого чая можно увеличить до двух чашек в день, но при одном условии: ни молока, ни сахара, ни сливок в него добавлять нельзя. Минеральную или родниковую воду допустимо пить в неограниченном количестве.

Подготовка к диете гейши

Во избежание стресса для организма, прежде чем начинать похудение, желательно пройти предварительный этап подготовки. Для этого необходимо заранее уменьшить количество применяемых в пищу продуктов, а за два-три дня накануне диеты ограничить употребление соли и сахара. Калорийную пищу следует заменить легкими овощными супами и заправленными оливковым маслом салатами.

Диета гейши: меню

Завтрак

Утром после сна диетологи рекомендуют выпивать две чашки зеленого чая, разбавленного молоком в процентном соотношении 1:1.

Обед

Обед заключается в порции отварного постного риса и стакане теплого молока.

Ужин

На ужин необходимо съедать порцию вареного бурого риса без соли и выпивать одну чашку зеленого чая с добавлением 100 г молока.

Диета гейши: результаты

Система питания гейши жесткая и низкокалорийная. Соблюдая ее строгие правила, реально сбросить от четырех до семи килограмм лишнего веса. Чтобы добиться еще большего результата, курс диеты можно повторить спустя три-четыре недели.

Диета гейши: отзывы похудевших женщин

В сети интернет можно найти немало информации, подтверждающей эффективность диеты гейши. Худеющим женщинам удавалось не только сбросить обещанное количество килограммов, но и привести свой рацион в порядок. Единственный недостаток, как отмечают они, связан с возникновением длительной задержки стула. Чтобы этого не случалось, некоторые девушки выпивали натощак по одной столовой ложке оливкового масла. Повторяя курс диеты через несколько недель, им в общей сложности удавалось сбросить до шестнадцати килограмм лишнего веса.

Диета гейши: отзывы врачей

Несмотря на действенность диеты, врачи не рекомендуют ею сильно увлекаться. По их мнению, диета гейши – не самая подходящая методика похудения, которая может принести не только пользу, но и существенный вред. В частности, чтобы не вызвать ухудшения самочувствия и не спровоцировать обострение хронических заболеваний, ее запрещено испытывать на себе лицам, страдающим язвой двенадцатиперстной кишки или желудка, гастритом, а также беременным и кормящим женщинам.

[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=d8Rb9LGaAqM’]